Любoй, ктo прoвeл мнoгo чaсoв, путeшeствуя нa сaмoлeтe, aвтoбусe или автомобиле, знает, как важно взять с собой подушку для путешествий. Благодаря этому мы можем заснуть, не опасаясь, что мы проснемся от боли в шее. Однако большая часть путешественников использует подушки неправильно.

Классические дорожные подушки имеют форму, похожую на букву «U». Они могут быть заполнены гибкой пеной или легким силиконовым гранулятом. Мы также найдем те, которые мы должны сами надуть. Чаще всего мы используем их так, чтобы нижняя часть «U» была на тыльной стороне шеи, и это ошибка. Почему?

Доктор Майкл Брейс — клинический психолог и специалист по сну — советует поместить подушку совершенно по-другому, чтобы округленное дно было под нашим подбородком. Тогда голова может найти удобную спинку, и мы прекратим вращаться, потому что это успокоит нас. Кроме того, в самолете вы должны выбрать место в середине корпуса у окна — где меньше турбулентности, и мы можем спокойно спать.

ВконтактеFacebookTwitterGoogle+Одноклассники
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ