Вирушaючи нa відпoчинoк, кoжeн xoчe oтримaти гaрну рівну зaсмaгу, aлe нe кoжнoму цe вдaється. Більшість відпoчивaючиx відрaзу підстaвляють білoсніжнe тілo літньoгo сoнця і, прирoднo, відразу обгорають. Так давайте ж навчимося грамотно і правильно засмагати.

Найважливіше правило гарної засмаги полягає в правильному розподілі часу для сонячних процедур. Не варто засмагати в середині дня, в цей період сонце найбільш активно і нещадно, можна з легкість отримати тепловий удар. Набагато приємніше і ефективніше зіграти тоді, коли сонячні промені не настільки інтенсивні. Відведіть для походу на пляж час з 9 до 11 ранку і з 16 до 19 години вечора. Природно, в цей час загар ляже не так швидко, як якщо б ви ходили на пляж днем, але він буде значно рівніше і зменшується ризик обгоріти. Проводьте під сонцем не більше двох годин на день. Пам’ятайте, що від сонячних променів можна отримати не тільки користь. Постарайтеся приймати сонячні ванни поступово, дайте звикнути вашій шкірі до сонця після зими. Щоб уникнути алергічної реакції від ультрафіолету і надлишку вітаміну Д, не поспішайте засмагати. Також варто відзначити, що оголювати тіло перед сонцем слід поступово, не потрібно відразу роздягатися до купальника. Так ви будете впевненим, що ні обгорите, даючи шкірі звикнути до ультрафіолетових променів.

Дуже складно дотриматися таких рад і засмагати повільно, але така засмага виявиться набагато ефектніше, ніж загар, який облазив разом з обгорілої шкірою. Пам’ятайте, що від сонця перш за все необхідно захищати очі, волосся і обличчя! Носіть головні убори і сонцезахисні окуляри. Ці аксесуари необхідні не тільки на пляжі, а при виході з будинку в сонячний день.

Безперечно, найкращим місцем для засмаги є пляж. Вода відбиває сонячні промені і підсилює їх дію на шкіру людини. Загоряння у води сприятливо ще і вологістю повітря, що зменшує сухість шкіри. Мало того, шкіра загоряє навіть під час купання, так як вода не знижує дію ультрафіолетових променів. Не рекомендується обсихати на вітерці після купання, це збільшує ризик обгорання.

Доброю захистом шкіри від сонячних променів є крем для засмаги. На сьогоднішній день їх безліч і кожен може знайти щось своє. Варто зазначити, що найкраще використовувати спеціальні масла і маслянисті креми. Крем для засмаги зробить шкіру досить зволоженою, а спеціальні складові крему допоможуть запобігти опік. Будьте обережні, якщо нанести крем товстим шаром, він нагріється і буде гріти шкіру, що призведе до опіків. Для найбільш рівної засмаги наносите крем широкими масажними рухами, починаючи від кінцівок у напрямку до серця. Приємного відпочинку і гарної засмаги!

ВконтактеFacebookTwitterGoogle+Одноклассники
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ