Пoмимo здoрoвoгo oбрaзa жизни, oтдыx тaкжe являeтся ключoм к нaшeму здoрoвью и благополучию. Эксперты считают, что стоит три раза в год брать отпуск. Это особенно касается для мужчин.

Редкие и короткие отпуска — это может отрицательно сказаться на нашем здоровье и благополучии, признают специалисты. Последние исследования показывают, что каждый год стоит планировать три поездки на отдых . Это, как уверяют эксперты, продлевает жизнь .

«Неверно полагать, что здоровый образ жизни компенсирует тяжелую работу и отсутствие отпусков», — подчеркивает проф. Тимо Страндберг из Университета Хельсинки. « Отпуск — хороший способ снять стресс », добавляет он.

Исследование, представленное на ежегодной конференции Европейского общества кардиологов в Германии, предполагает, что   отпуск являются важным элементом поддержания здоровой гигиены жизни . Это в основном касается снижения уровня стресса.

Сокращение стресса является важной частью программ, направленных на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, предупреждает Страндберг.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ